9 conseils pour des pieds plus sain et beau

Posted on July 09, 2015 by Ina Schumann

 

Nos pieds sont plus importants que l’on pense. Ils nous aident à maintenir notre équilibre, notre mobilité ; et ils ont plus de cellules sensorielles que notre visage. On peut dire que dans un sens notre bien-être dépend de nos pieds, mais malheureusement on leurs donne pas l’attention mérité.   

Ce n’est pas toujours suffisant de porter des chaussures professionnelles et de bonne qualité pour garder vos pieds en forme après une longue journée au travail. Pour les maintenir beaux et en bonne santé, un certain soin est nécessaire. Voici ci-dessous quelques conseils pour garder vos pieds en forme sans trop d’effort.

Pour la détente:

  1. Un bain des pieds (37-40 degrés) active non seulement vos pieds mais aussi vos nerves et aide à vous sentir mieux dans tout votre corps.
  2. Massez-les doucement en mouvement circulaire. Le mieux est de vous faire masser par un professionnel.   
  3. Congelez une bouteille d’eau – surtout après une longue journée au travail ou après le sport et mettez la bouteille sous vos pieds pour les rafraîchir. 

Stretching, surtout après des journées fatiguant:

  1. Faites rouler un ballon à l’aide de vos pieds.
  2. Essayez de prendre des objets avec vos doigts de pieds.
  3. Ramassez un torchon avec vos doigts de pieds.
  4. Déchirez un papier avec vos doigts de pieds.
  5. Restez debout sur vos doigts de pieds et faites circuler vos talons.
  6. Écartez vos doigts de pieds et répétez le mouvement.

Une autre manière de travailler vos pieds est en marchant pieds nus.

 


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